Da clic derecho sobre la forma para que se despliegue la ventana de propiedades, en la pestaña de code. Cambia la parte donde dice Generate pack por Generate Rezise Code.

Para correr el formulario selecciona Run - Run File - Run(Nombre de la forma)

El código que ha generado Netbeans, nada mas con los clics que has dado es el siguiente

package javaapplication3;

/**

 *

 * @author  luis goemez

 */

public class Forma extends javax.swing.JFrame {

    /** Creates new form Forma */

    public Forma() {

        initComponents();

    }

    /** This method is called from within the constructor to

     * initialize the form.

     * WARNING: Do NOT modify this code. The content of this method is

     * always regenerated by the Form Editor.

     */

    // defaultstate="collapsed" desc=" Generated Code ">                         

    private void initComponents() {

        setDefaultCloseOperation(javax.swing.WindowConstants.EXIT_ON_CLOSE);

        org.jdesktop.layout.GroupLayout layout = new org.jdesktop.layout.GroupLayout(getContentPane());

        getContentPane().setLayout(layout);

        layout.setHorizontalGroup(

            layout.createParallelGroup(org.jdesktop.layout.GroupLayout.LEADING)

            .add(0, 400, Short.MAX_VALUE)

        );

        layout.setVerticalGroup(

            layout.createParallelGroup(org.jdesktop.layout.GroupLayout.LEADING)

            .add(0, 300, Short.MAX_VALUE)

        );

        java.awt.Dimension screenSize = java.awt.Toolkit.getDefaultToolkit().getScreenSize();

        setBounds((screenSize.width-400)/2, (screenSize.height-300)/2, 400, 300);

    }//                        

    /**

     * @param args the command line arguments

     */

    public static void main(String args[]) {

        java.awt.EventQueue.invokeLater(new Runnable() {

            public void run() {

                new Forma().setVisible(true);

            }

        });

    }

    // Variables declaration - do not modify                    

    // End of variables declaration                  

}

Presiona el boton de Next, a continuación escribe el Project Name y selecciona la carpeta donde residirá tu aplicación, presiona el botón de next y ya esta listo (se ha creado un paquete con el nombre que elegiste para tu proyecto, y se a creado un clase Main que contiene un método con el mismo nombre), el método main es el cual inicia un programa en java

Netbeans te ha generado el siguiente código en la clase Main

package javaapplication3; 

/** 

* 

* @author luis gomez 

*/

public class Main {

/** Creates a new instance of Main */   

public Main() {   

}       

/**

* @param args the command line arguments    

*/

   public static void main(String[] args) {

   // TODO code application logic here   

  }   

}

Es un entonro de desarrollo que permite realizar de manera mas eficiente y rapida aplicaciones en java.

Lo cual nos permite realizar nuestros programas de forma mas eficiente, también existen otrso IDE's ademas de Netbeans como lo son Eclpse.

La diversidad de programas que nos permite realizar Java es muy amplia, desde aplicaciones de  escritorio, aplicaciones como cliente servidor,  paginas web, aplicaaciones para dispositivos moviles, etc.